Warum die passenden Personen in Ihrer Umgebung Ihre Persönlichkeit stärker beeinflussen, als Sie vermuten

Oft heißt es, wir seien ein Spiegel der Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Forschende gehen noch einen Schritt weiter: Sie zeigen, dass unser direktes Umfeld Persönlichkeit und Wohlbefinden messbar mitprägt.

Die Schlüsselrolle des Umfelds für die Entwicklung von Autonomie

Zahlreiche Studien aus Psychologie und Soziologie zeigen, wie eng persönliche Entwicklung und zwischenmenschliche Beziehungen zusammenhängen. Das soziale Umfeld kann das Wohlbefinden stärken oder belasten. Es beeinflusst auch, ob wir unser Leben eher als erfüllt oder als schwierig erleben.

Darum hält sich auch die bekannte Idee, dass uns die fünf Menschen, mit denen wir am meisten Zeit verbringen, stark prägen. Viele kennen das aus dem Alltag: Rückhalt und Zugehörigkeit fördern Zufriedenheit. Einsamkeit oder konfliktreiche Beziehungen dagegen verstärken oft das Gefühl von Unwohlsein und Isolation.

Nach der Selbstbestimmungstheorie hat jeder Mensch grundlegende psychologische Bedürfnisse. Dazu zählen Autonomie, Kompetenz und soziale Verbundenheit. Ob diese Bedürfnisse erfüllt werden, hängt wesentlich von der Qualität der nahen Beziehungen ab.

Eine aktuelle Studie der New York University und der McGill University lief über acht Monate. Untersucht wurde, wie sich Unterstützung durch nahestehende Menschen auf die Entwicklung junger Erwachsener auswirkt. Im Zentrum stand die Frage, welchen Einfluss sogenannte Autonomie-Unterstützung auf Persönlichkeitsmerkmale und subjektives Wohlbefinden hat.

In der Psychologie beschreibt der Begriff ein Umfeld, das Eigenständigkeit fördert und persönliche Entwicklung unterstützt. Das Ergebnis: Mehr Autonomie-Unterstützung ging mit positiven Veränderungen bei mehreren Merkmalen des Big-Five-Modells einher.

Wissenschaftlich belegte Verbesserungen bei bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen

Das Big-Five-Modell beschreibt Persönlichkeit anhand von fünf zentralen Dimensionen: Offenheit für Erfahrungen, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus. So lassen sich Unterschiede zwischen Menschen systematisch erfassen und vergleichen.

Genau mit diesem Modell arbeiteten auch die Forschenden. Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Umfeld, das Selbstständigkeit und persönliche Entfaltung aktiv unterstützt, die Persönlichkeit beeinflussen kann. Besonders deutlich zeigten sich positive Veränderungen bei Verträglichkeit, kooperativem Verhalten, Empathie, Gewissenhaftigkeit und Offenheit für Erfahrungen. Gerade Letztere steht eng mit Neugier und Kreativität in Verbindung.

Ein höheres Maß an subjektivem Wohlbefinden

Auch beim Wohlbefinden fiel das Fazit klar aus. Menschen, die von ihrem Umfeld viel Unterstützung für ihre Autonomie erhielten, berichteten von mehr Lebenszufriedenheit und mehr positiven Gefühlen. Die Studie legt damit nahe, dass das soziale Umfeld sowohl die Persönlichkeitsentwicklung als auch das Wohlbefinden spürbar fördern kann.

Warum spielt gerade Autonomie-Unterstützung dabei so eine große Rolle? Laut den Forschenden werden Beziehungen gesünder und konstruktiver, wenn Freunde, Familie oder Kollegen einander nicht kontrollieren. Wichtiger ist, den anderen in seiner persönlichen Entwicklung zu bestärken.

Die Autorinnen und Autoren betonen deshalb, dass die Unterstützung von Autonomie durch nahestehende Menschen für die Entwicklung junger Erwachsener zentral ist. Umso wichtiger ist es, das eigene Umfeld bewusst zu wählen und sich von schädlichen Beziehungen zu distanzieren, etwa von narzisstischen Persönlichkeiten.

Veröffentlicht wurde die Untersuchung im Journal of Personality unter dem Titel „Autonomie, Persönlichkeitsmerkmale und subjektives Wohlbefinden“ von Élodie Audet, Anne Holding, Jérémie Verner-Filion, Ben Thomas, Amanda Moore und Richard Koestner.

Wer sich mit unterstützenden und respektvollen Menschen umgibt, stärkt also nicht nur sein Lebensgefühl. Auch die eigene Persönlichkeit kann sich dadurch positiv weiterentwickeln.

Ottilie Reylaender

Ottilie teilt auf ihrem Blog ihre Leidenschaft für Musik und neue Klänge aus aller Welt. Mit viel Herz und Tipps begleitet sie dich auf deiner Entdeckungsreise durch Melodien und Rhythmen. Tauche ein und lass dich von Ottilies Begeisterung anstecken!